Cosas que no sabes sobre las emociones:

• Las emociones son peticiones de amor que nos hace nuestra mente para que nos prestemos atención.
• Las emociones son inocentes, es decir, solo responden al propósito que yo les dé y nos enferman o nos sanan, dependiendo del significado que tengan para nosotros.
• Las emociones afloran a la consciencia cada vez que tenemos una necesidad básica no satisfecha, estas son: seguridad básica, relacionamiento, autonomía, autoestima, autoexpresión y límites y estándares. Cuando una emoción aparece es nuestra responsabilidad satisfacer una de estas necesidades.
• Las emociones son para perdonarlas, es decir, para verlas de otra manera y cambiar el significado que les hemos dado.
• Las emociones se aprecian, se respetan, se escuchan y se cuidan, si no lo hacemos, las emociones tampoco lo harán con nosotros.

Primeros Auxilios Emocionales es un conjunto de actuaciones y de técnicas que tiene como propósito enseñarnos a conocernos mejor  y gestionar de otra manera nuestras emociones. Es una herramienta que nos invita a elegir otra forma de responder y de resolver nuestras crisis emocionales antes de pedir asistencia profesional.